Witam Mam pytanie ,cwicze planem fbw 5x5 na mase We wtorek mam nastepny trening(zaczne juz 4tydzien) Narazie podnosze ciezary w taki sposob: WL: 43 45 47 49 50 52 MC: 50 54 56 Wyciskanie w Staniu: 30 32 34 wioslowanie: 30 34 37 40 Dobrze robie? i tak dalej co 2,3kg podnosic z trening na trening? Moje maxy dla 5powtorzen: WL: 70kg Wioslowanie :nie [...]
Witam Mam 41 lat chce wsiąść omnadren 250 strzał co 2 tygodnie w ramach htz , ogólnie samopoczucie ,libido już nie takie. Co o tym myślicie? Robiłem badania wyniki : Wolny test 12.77pg/ml. 4.50-42 Test 322.11ng/ml. 241-827 FSH 5.75mlu/ml 1.40-18.10 Lh 2.76mlu/ml 1.50-9.30 Prolaktyna 4.17ng/ml 2.10-17.70 Estradiol 19.68pg/ml <39.80
Czy to mors? Pewnego razu, będąc w Monachium, Arnold wybrał się na zwiedzanie sklepów w centrum podczas szalejącej śnieżycy, mając na sobie jedynie spodenki do pozowania! Był śledzony przez prase i zrobił to oczywiście "dla niej". Against Rasizm. W 1975 roku zawody Mr.Olympia odbywały się w Republice Południowej Afryki. Podczas zajmowania miejsc w [...]
Witam Wszedłem w posiadanie 100tabsów clena z balcan pharma ;) towar przedni. Mam zamiar trzasnąć na tym rzeźbę oczywiście jeszcze nie teraz ale raczej na wiosnę. Moje pytanie brzmi czy może ktoś rozpisać mi 100tabsów czy może lepiej jak wezmę 50 i za jakiś czas kolejną 50?? Drugie moje pytanie tyczy się wina czym się różnie robienie rzeźby z [...]
Zdecydowałem się na propka Farmadonu. Koleś ma 10 szt za 40 zł. Niewiem czy ta cena jest ok. Z ampułek ścierają się napisy. Mówi że każdy rusek tak ma. Czy to prawda? I przy okazji moglibyście ocenić plan? Winko Zambon 50 e2d, prop 50 e2d. Cały cykl 6 tyg.
hugo boss soul mam do sprzedania perfumy, sa uzywane wiec na prezent nei bardzo, ale do wlasnego uzytku spoko. sprzedaje bo wyjezdzam za granice i sobie kupie nowe.: hugo boss soul 50 ml (3/4 flakonika) 70 pln lacoste style in play 75ml (pelny flakonik ) 85 pln pln joop czerwony 125 ml ( prawie pelny flakonik) 90 pln hugo boss dark blue 125 ml [...]
Chciałbym zaczerpnąć rady jak zrobić bulka samoróbke. Posiadam białko sfd wpc protein plus i gainer mass xxl treca. Niestety nie posiadam wagi, więc nie wiem jakie porcje wsypać aby były mniej więcej równe porcje. Zauważyłem że miarka w białku i gainerze to ta sama miarka, na której napisane jest max 50cc. Porcja mass xxl to 3 miarki, lecz nie [...]
Czy można w taki sposób mieszać odżywki 15:30 Przed Treningiem: 50 g Mass XLL + 10 g Nitrobolom II 16.00 - 17.00 >>>>> 17:00 Bezpośrednio po treningu : 4 caps Olimp Mega Caps 17:30 Po treningu : 50 g Mass XLL + 10 g Nitrobolom II Czy to jest dobre rozwiąznie jesli nie napiszcie co mam zrobic z tymi 3 odzywkami bo mam Nitrobolon II 350g Mass XXL [...]
Witam, na początek ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72-3kg Wzrost : 185/6 Cel treningowy : estetyczna sylwetka, trochę masy Staż treningowy na siłowni : 12-13 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesionalna siłownie na której nie ma stojaków do przysiadów... Dieta [...]
Witam, oto mój następny cykl 1-4 agrovirin 50mg e2d 1-4 omnadren 250 e3d 4-10 omnadren 500 e3d 6-9 anapolon 50 mg ed 10-14 prop 150 e2d, trenabolon 50 e2d (naprzemiennie) i mam pytanie co do niego, czy 24 tabs clomidu wystarczy? i czy podawac hcg podczas trfania? zamiezam brac podczas nolvadex 1tabs jeden tydzien on jeden off naprzemiennie jest [...]
Mam wyliczone wiek 23 wzrost 185 waga 130 cel oczywiście redukcja - kilogramy zapotrzebowanie 3774 kcal i wychodzi 260 B 2g 130 T 1g 381 W 2,9g ale to dużo chyba węglowodanów i czy nie za dużo kalorii Jak jest to ok to mam pytanko jak to rozłożyć na 5 posiłków gdzie 4 to po treningowy chodzi mi o 1 w:70 b:50 t:20 2 w:30 b:50 t:20 itp ..... [...]
Witam, mam zamiar zabrac sie za jakiegos gaina. Jestem po cyklu krreatynowym, wciagalem troche bialka, i ze wzgledu na to, ze slabo lapie tluszcz chce zabrac sie za gainera. Mam zrezta drobne luki w diecie i musze je zapelnic. Pomozcie mi dobrac gainera tak, zeby cena byla za wlasciwa ilosc i jakosc, czyli: tani, duzo i najlepiej 50/50 B i WW. Za [...]
Witam. A co myślicie o takim zestawie: Carbo Pur + Protein 90. Trzy razy dziennie po około 30 gram Carbo i proteiny, rano po przebudzeniu, w ciągu dnia i na noc (na noc ewentualnie bez carbo)i oczywiście dieta. W dni treningowe 50 gram Carbo przed i 50 po treningu, a białko standardowo. Mam 2 m wzrostu, 110 kg wagi, trochę muszę papusiać aby [...]
Mam powazny problem i nie wiem co z tym zrobic??!! Co zrobic zeby jak najszybciej pozbyc sie tego tluszczyku na brzuchu! Moze nie ma go az tak duzo, Zwiekszylem juz nawet intensywnosc do 3 razy tygodniowo. I fakt moze i potafie duzo razy machnac ale co z tego jak nie widze zadnych rezultatow. Cwicze pon sroda piatek. 2 serie po 50 na skosnej, 2 [...]
Siema. Jade od 7tygodni na propku 100 c2d. Robilem rekompozycje. Teraz chcialbym dociac troche bo jestem ulany troche. Wjechalem od wczoraj na ripa 200. 200mg c2d (propek100, tren 50, masteron 50) Chcialbym przyciac węgle myslalem zeby zrobic takie proporcje. 2700kcal 30%bialko 33% tluszcze 37% wegle. Czyli przy moich prawie 80kg 200g bialka [...]
Witam Na sezon zima wiosna zaplanowałem sobie 200 tab winka 30mg/ed zjadłem jakieś 50 tab . i zauważyłem ze moja sperma zrobiła się rzadka i przezroczysta :/ zdążało mi się tak kiedyś ale na ostrej długiej bombie ale nie po 50 tab wina gdzie tam jeszcze reszta . Tak mnie blokuje to wino czy co jest grane ? Wino EH 10mg 1 setka 2 alchemia + [...]
Chciałbym wspomóc się jakimś suplementem ale nie wiem co wybrać! Cwicze dosyc cześto4-5 razy w tygodniu(trening siłowy + aerobowy)! Głównie chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha jak i całego ciała!Zdecydowałem się na suplement ponieważ trenując dochodziłem do pewnego etapu i STOP;/ Chciałbym odsłonić mięśnie ale jedocześnie nie [...]
Witam mam do sprzedania nowiutkie trampki. Sprzedaję, ponieważ okazały się na mnie za duże. Trapmki wykonane sa z materaiłu typu ekoskóra a wewnątrz obszyte sa przyjemną tkaniną. Buciki wyglądają naprawde szałowo. Rozmiar: 43 Długość wkładki: 27 cm Cena to 50 zł + 9 zl przesylka Zmieniony przez - Shaoli w dniu 2011-03-27 12:15:50
Prosze o ocenę planu na redukcje :) Dieta 2200 kcal 3 gram białka na kg masy ciała, tłuszcz 1 gram na kg masy ciała, reszta to węgle. Redukcja wyglądała by trak 1 dzień - black bombs 10 gram 2 dzień Man scroch 2x3 tab i tak w kółko do tego przez 50 dni poelci 50 mcg t3, jako antykatabolik leci testosteron, aeroby 3 razy w tyg czy to dobre [...]
